En este taller teórico – práctico trabajemos en generar consciencia sobre tu comportamiento con la comida. Profundizaremos juntas en el “cómo” y el “por qué” elegimos ciertos alimentos según qué momentos. Y obtendrás herramientas para aprender a relacionarte con la comida desde el autocuidado, liberándote de la ansiedad y la culpa. Aprenderás a disfrutar de la comida y de la experiencia de comer, encontrando un equilibrio con las otras áreas de tu vida.

Cuando no contamos con las herramientas necesarias para lidiar con nuestras emociones, buscamos solucionar nuestro malestar con alimentos. Empezamos a relacionarnos con la comida desde el conflicto, y esto puede derivar en problemas a largo plazo. Es por eso que es necesario mejorar nuestro diálogo interno y cambiar ese hábito, para empezar a relacionarnos de forma sana con la comida desde el autoconocimiento.

En este taller hablaremos de:

• Señales que indican que tenemos una relación difícil con la comida.
• Factores que influyen en nuestro comportamiento alrededor de la comida.
• Concepto de alimentación consciente.
• El hambre emocional.
• Herramientas prácticas para aprender a comer de forma consciente.

Este taller es para ti si:

• Quieres mejorar tu relación con la alimentación.
• La comida para ti significa culpa, frustración y ansiedad.
• Has probado miles de dietas que no han funcionado.
• Sientes que la comida controla tu vida.

Este taller incluye:

• Material descargable, práctico y de conocimiento.
• Taller grabado.